女人抗朽邁 要先熱好肚子

□陳佟

冷是形成女人身材朽邁的“頭號殺手”，冷則血凝、損耗陽氣，形成氣血瘀滯。良多女人都是“冰佳麗”，四肢舉動冰冷、胃冷，性格都冷漠不少，還有良多是下冷上熱，她們廣泛存在腹部高溫的景象。腹溫每低1攝氏度，代謝就會削減12%，血液輪迴差，則身材排毒才能下降，子宮肌瘤和不孕癥的患病概率就會增添，也會直接加快身材朽邁。

胃冷易形成養分接收不良

女人靠血養，血是脾胃“消化”所吃的食品轉化而來。實在“消”和“化”兩者是紛歧樣的，“消”好像冰塊熔化成水，食品經由過程胃磨成乳糜狀，“化”才是將乳糜狀食品轉化成養分物資，這個經過歷程好像水加熱釀成氣，“化”在小腸中停止，靠消化酶才幹完成。而消化酶對溫度很是敏感，胃冷、腹腔溫度一低，酶就怠工。良多女性常常迷惑吃得多、吃得好而不見補恰是此因。

腹部冷易惹起各類婦科疾病

腹部有良多主要經脈，如脾胃經、肝腎經，任沖督三脈起於腹腔內，人體70%的血液城市從腹腔、盆腔內顛末。因腹部冷氣重，血液顛末此處速率就會減慢，形成腹部經脈氣血瘀滯欠亨，毒素清算速率天然變慢，終極構成毒素淤積。子宮是孕育性命的處所，假如持久毒素淤積無法代謝出往，就如一個堆滿渣滓的荒涼野地，易激發各類婦科疾病。別的直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會構成固執性便秘。

暖和腹部的小妙招

女人學會腹部保熱，比停止任何昂貴抗衰醫治都來得直接。是以，關於女人來說，平生的頤養課題 就是要“熱”養腹部。

1.老薑紅糖水。逐日凌晨用老薑紅糖水驅冷暖和身材，升發腎陽暖和脾胃，很是有利於小腸“化”解早餐食品，知足身材的一天養分物資能量供應。

2.熏蒸。用薑黃、檸檬噴鼻茅等陽性植物熏蒸全身，不單暖和瞭腹部經脈、溫熱丹田、推進瘀滯血液、代謝毒素，並且熱胃、增進小腸接收。

3.艾灸。在氣海穴、神闕穴（冷易積累穴位）、關元穴（和煦丹田之穴）、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮冷嚴重的，在神闕穴上隔薑灸，可以加大力度後果。

4.肚兜加熱baby。穿上肚兜暖和腹部，全部身材都很暖和，腹部和後腰貼一個熱baby，就即是隨時給腹部做一個熱敷。

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